メジャー流トレーニング講習会
メジャー流トレーニング講習会
12月29日、平体育館にて西武ライオンズのメディカルトレーナーによる《トレーニング講習会》に参加しました。講習会では体の可動域の大切さや実技を取り入れながら《アップ》や《ダウン》の効率的な方法などを学びました。
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